Gesunde Ernährung – meine Tipps für euch (Teil 1)

Hallo ihr lieben. In meinem letzten Blogpost habe ich euch ja bereits allgemeine Tipps für den Einstieg in die Ernährungsumstellung gegeben. Heute möchte ich euch fünf Tipps geben, wie ihr auch "am Ball" bleibt. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass gerade am Anfang das Durchhalten nicht immer einfach ist. Gewohnheiten ändern sich nicht von heute …

Die ersten Schritte einer Ernährungsumstellung

Die Ernährung umzustellen klingt für viele erstmal nach einer schwierigen Aufgabe. Die Grundsätze einer gesunden und ausgewogenen Ernährung muss ich hier sicherlich nicht erklären. Denn dass - ein kurzes Beispiel - ein Apfel gesünder ist als eine Tafel Schokolade, muss ich sicherlich niemandem erklären. Deshalb möchte ich an dieser Stelle nicht die Ernährung an sich …

Kapverdische Inseln 2019

Hallo ihr lieben. Nach nun wirklich langer Zeit gibt es hier auf meinem Blog auch mal wieder einen Eintrag von mir. Wir waren vom 1. bis 15. Februar im Urlaub auf den Kapverdischen Inseln. Und da wirklich viele Fragen zu unserem Urlaub dort aufgekommen sind, habe ich nun versucht, mal alles zusammenzufassen und in diesen …

Ernährungspläne? Meine Meinung dazu

Ernährungspläne sind ein heikles Thema - zumindest wenn ein vollkommen "fremder" meint, dir den perfekten Plan ausarbeiten zu können. Ein fremder Mensch kennt nicht deine Bedürfnisse und deinen Geschmack. Natürlich kann man das alles mitteilen - aber den "perfekten" Plan, angepasst an dein Leben, kannst nur du dir selbst schreiben. Bei der letzten Umfrage auf …

Mein Jahresrückblick 2017

2017. Ein Jahr voller Höhen und Tiefen. Ein Jahr voller schöner und nicht so schöner Momente. Bei mir überwiegen (leider) die nicht so schönen Momente. Und ich freue mich auf ein hoffentlich ruhigeres Jahr 2018. Bis April war eigentlich alles in Ordnung. Dann kam die Nachricht, dass mein Arbeitsverhältnis nicht verlängert wird und ich mir …

#thinkpositive ♥

Hallo, ihr lieben. Nachdem es hier in der letzten Zeit auf meinem Blog ziemlich ruhig war, möchte das nun wieder ändern. Los geht es mit einem persönlichen Blogpost, der zeigt, was sich bei mir in letzter Zeit verändert hat. Wer mir schon länger folgt, dem ist vielleicht schon aufgefallen, dass ich mich verändert habe. Ich …

Mein Geheimnis

Ich werde wirklich oft gefragt, wie ich denn abgenommen habe, das Gewicht so halte und was mein Geheimnis ist. Ob es ein Geheimnis, als DEN einen Weg gibt, lasse ich erstmal mal so dahingestellt. Ich weiß nicht genau, welche Erwartungshaltung ihr jetzt habt, wenn ihr die Überschrift lest. Verrät sie uns jetzt etwa tatsächlich DIE …

Zwei Jahre Weizenfrei

Das Jubiläum ist jetzt zwar schon ein paar Tage her. Aber ich bin vorher einfach noch nicht dazu gekommen, alles abzutippen.   Der 06.03.2015 - ein Tag, an dem sich alles ändern sollte. Ich hatte wirklich viele Erwartungen darin. Ich habe ja schon öfters (auch auf meinem Instagram-Account) erwähnt, dass ich jahrelang TAGTÄGLICH an Problemen …

Der Weg zu mir selbst

Was für eine poetische Überschrift. Aber hier passt sie tatsächlich. Denn der Weg, den ich gegangen bin (und natürlich auch noch gehe), ist der Weg zu mir selbst. Ich weiß gar nicht genau, wie ich am besten beginne. Es soll nämlich nicht den Eindruck erwecken, dass allein die Abnahme zur mir selbst geführt hat. Das …

Mein Leben mit Hashimoto

Hallo, ihr Lieben. Mit diesem Blogpost möchte ich gerne ein Thema ansprechen, womit auch einige andere zu kämpfen haben. Ein Thema, was von vielen (außenstehenden) gern' heruntergespielt wird. Aber auch ein Thema, was viele Menschen dramatisieren. Ein Zwiespalt. Aus dem Grund möchte ich mit diesem Blogpost MEINE EIGENE Meinung darstellen und von meinen persönlichen Erfahrungen …